各位美眉們～上一篇，我們聊了副乳這玩意兒是怎麼來的～
今天，我們來聊聊，怎麼樣可以「擊退副乳」＾＾
方式一～加強訓練肌力運動，結實贅肉！
適合的對象為：乳腺型副乳初期、脂肪型副乳初～中期
運動，是最健康又不花錢的方式了，只要掌握「結實住」腋下附近的肌肉原則，讓脂肪不容囤積在那一
塊容易被忽略的地方，那麼，副乳就會「知難而退」囉
『仰臥舉手』：１、屈膝躺下，雙手肘保持９０度彎曲，手握一個水瓶（小寶特裝水就可以了），
高舉過頭。
２、輕輕吐氣，並將水瓶慢慢的往胸上抬，然後再回復到１的姿勢。
每天就這樣重複做１５～２０次，之後再作一下伸展的和緩運動！
『伸展運動』：手抱頭（就像電視影片中投降抱頭的姿勢）盡量將胸往前推，停住３０秒，維持自然呼
吸，千萬不能彆氣哦！
每天作好這兩個運動～不但能強化上胸、改善副乳；還能使胸腺上提，重塑好胸型變的ｕｐ ｕｐ哦！
方式二～超效按摩，讓副乳bye bye
適合的對象為：乳腺型副乳初期、脂肪型副乳初期～中期
相信大家一定是每天要洗澡的嘛＾＾每天在洗澡的時候或者是要睡覺之前，花一點點時間用推擠跟柔捏的
方式作按摩，不僅可以擊退小副乳，還可以把脂肪按回對的地方，這樣，不但副乳不見了，有的人還可
以增加一個ｃｕｐ，一舉兩得，水水們快來試試唄＾＾
內凹柔捏法：將身體打直，就會看見腋下到胸部在內凹的部份，左胸就用右手中指跟大姆指以不會痛的
適當力氣反覆捏捏，右胸就用左手，每天１０～１５次，效果更好哦＾＾
突出推擠法：兩手握拳，利用指關節的力量，將突出的副乳由外（就是靠近背後的地方叫”外”）往
內推擠，每天反覆１０～１５次，目的是要改變脂肪囤積的地方，讓那小肉肉往中間胸部的地方集中！
方式三～把內衣的脅邊加高，阻止副乳橫溢
適合的對象為：脂肪型副乳前～後期，乳腺型副乳前～後期
穿著適合自已的內衣是很重要的，有些人副乳的產生是因為穿著不適合自已的內衣，長期的把脂肪給
壓迫位移，反而就長出了副乳；想要擊退副乳，水水們別忘了內衣也是與妳並肩作戰的好朋友哦！
現在市面上針對副乳問題所設計的機能性內衣很多，不只是強調脅邊加高，還要能夠包覆側邊的小肉肉
，讓胸緣不會肥油橫溢，還能集中托高哦；另外，要選擇這類的機能型內衣，最好是選擇能完全包覆胸
型的３／４罩杯或者是全罩杯會比較好哦！
方式四～快速抽脂整型～永遠消去惱人的小肉肉
適合的對象為：脂肪型副乳後期及乳腺型副乳後期
看到適用對象了嗎？沒錯，因為不管是那一型的副乳，只要一到了後期，都已經是嚴重的影響了美觀，
或者已經造成了某些生活上的不舒服，有些人甚至也會因為副乳過大而長期摩擦長了濕疹。這種時候
小女子就衷心的建議您了，想要快速的解決副乳的問題，整型就能快又方便的幫妳解決這個副乳而且，
只要術後保持得宜，是可以一勞永逸的哦＾＾
什麼？想問問對小女子手術怎麼作？有分成兩種的，一種是部份移除，也就是所謂的「抽脂」如果在
醫生的判定不算是很嚴重的副乳，就會建議用抽脂的方式，大約會有４～７成的效果！
另一種就是開刀割除了，開刀，是完全的移除整個乳腺組織的哦！！
而會不會再復發呢？？？在作了切除的手術後，乳腺組織雖然是不會再生啦，但是如果因為這樣就持續
的放任脂肪累積，又不運動，還亂穿內衣，那～～～副乳過一段時間就一定會再「重出江湖」的啦！
至於手術的恢復期呢？小女子也幫大家問過囉～大概休息個３～５天就好了，但是開刀完的前兩三天不
作運動哦，免的傷口會裂開哦！
那～有人又會說，術後會不會有疤呢？如果是抽脂的話，是不會有疤的喲！但是如果是開刀割除的，就
會有４－６公分左右的疤啦！尤其是，如果你的副乳位置很前面，那手術的疤就相對的會比較前面，就
不是很好看囉！
最後一個人家會問的小問題，有沒有什麼人是不適合作切除手術的啊？？答案是．．．．．有的！
就是有蟹足腫體質的人是不適合的喲，其他的就沒有什麼限制了，因為副乳的切除手術算是小型手術，
也不會有什麼樣的後遺症的，不過，還是要經過醫生的評估哦！！
好啦～副乳話題就跟大家聊到這兒囉＾＾
下次來聊聊～～～～～～什麼好呢＾＾
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