好久沒有寫文章了～～過年前的心情因為被誤會而盪到了谷底，即便到了今天依然沒有下文～～但是小女子決定重思振作，努力寫文章繼續讓各位新人、舊人們有新知＾＾所以～～看到文章的各位可千萬別吝
於回應或是留言給小女子，為我加加油、打打氣喲＾Ｏ＾
今年是今豬年，有很多的新人打算生隻豬寶寶，甚至小女子還有已經簽約的新娘也說她想拼看看能不能
有入門喜呢（就是結婚時也懷孕了）～還有命理老師說今年屬羊的人最好能生隻豬寶貝，能為媽媽帶旺
一輩子呢～～姑且不管什麼樣的原因要生，只要寶寶能健康平安的長大才是重點不是嗎＾＾
在懷孕的前三個月，胎兒著床尚未進入穩定的狀態，所以一些劇烈的活動及生冷的飲食應該避免，以免
影響了母體及寶寶的健康哦＾＾小女子在問過中醫師後，歸類了一些產前及產後能夠多攝取的食物列表～
供大家參考一下喲～～
產前：菠菜、海帶、蓮藕、紫菜、苦瓜、花椰菜、芥藍菜、地瓜葉、牛奶、豆漿、草莓、蕃茄、香菇
蜂蜜、葡萄、白木耳、芝蔴、蘋果、棗子、柳橙、小魚乾…等；另外小女子自已的媽媽也有一個
小秘方可以讓小朋友出生時沒什麼黃膽的發生而且皮膚會很白裡透紅哦＾＾就是木瓜，但是木瓜是
要每天吃的，所以一天只要吃一點就夠了，就是約八分之一或六分之一顆就夠，這樣才不會膩，
也不會造成過涼的狀況哦＾＾小女子的大姪子出生時可是整個育嬰室最白最美的，人見人讚哦＾＾
另外敢吃榴槤的水水不妨也定時的攝取一點吧！這會讓小朋友出生之後的抵抗力比較好，而且蚊
子也不太會叮呢！！這是小女子的一個朋友提供的，她現在小朋友三個的確每個都長的白白胖胖
的喲＾Ｏ＾
產前不宜攝取的食物：辛辣類如咖哩、辣椒、燒烤類或烤焦的食物、生魚片、冰製品…等；
另外也要儘量避免接觸到有強烈氣味的東西，如綠油精、白花油、樟腦等等。
再跟各位分享為什麼燒烤要避免呢～小女子的大姪子還在媽媽肚子裡的時候，媽
媽就常抑制不住嘴纏，常要吃重口味的東西，結果現在我大姪子的皮膚就常常會
有過敏的現象發生，即使只是被蚊子咬也有辦法搞到快十元的大小，所以各位孕
婦們，有時為了寶寶的未來，就辛苦一點吧！！
當然啦，如果各位媽媽們有任何的小秘方也歡迎來跟大家一起分享哦＾Ｏ＾
產後的部分及坐月子的生化湯我們下次再聊吧～～
留言列表
